14 yaşındayım ve 2 3 ayda kol ve karın kası orta derecede veya az da olsa çıkartmak istiyorum. Bağlan Yeni … ewet abiler ben 12 yaşındayım biraz kaslıyım ama kaslarım bana çok yakışıyor biraz daha kas yapmak için ne yapmalıyım yardım edin şimdiden tşk. Boyum 1. Ben 15 yasinda 1.1 haftadan beri hergün yapıyorum … Ben 16 yaşında, 100 kg ve 185 cm uzunluğunda biriyim. NİYETİM KIZLARA VE ARKADAŞLARIMA HAVA ATMAK FALAN … Arkadaşlar ben 2000 doğumluyum boyum 1. Misalen sen sağ elini . 58-59kg arasi gidip geliyrum göbek yok öyle kocama a. 14 yaşında kilo verip kas yapmak. KAS YAPMAK … Arkadaşlar selam. < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Germanic-- 14 Kasım 2009; 23:05:36 > 0 | | Bu mesaja 1 cevap … Yeni başlamışken 7 farklı kol hareketi kesinlikle yapma. .
Öğrenciyim,yeni spora başladım184cm boy ve 93kiloyum belim
sporun her yaşta faydası vardır orası ayrı, burda maksat kas yapmak diye düşünüyoruz. Yaş 13, boy 1, 58, kilo 55.83 boy 78 kg karındaki yağları yakmak kas yapmak istiyorum bi ara günde 200tane mekik çekiyordum pek bi yararını görmedim ne yapmalıyım?? … Arkadaşlar 9.70 cm kilom kas yapmak ve kilo almak istiyorum beslenme ve hareketler için uygun bir program önerebilir Ya YKS'yi biraz zorlamak istiyorum çünkü başka çarem yok. 14. . Aydın nasıl bir yer
Asker nasıl olunur? Technopat Sosyal.
Geçen gene böyle bir konu açtılar hepsi 14-16 yaşında streoid alacağım deyip duruyorlar. Boy 187 ben hem zayiflamak hem kas yapmak vücut yapmak … İlla kas çalışacağım dersen o parçalarla yapacağın şeyler belli zaten. Bu nedenle vücut geliştirmek … Arkadaşlar Şuan Ben 14 yaşındayım uzamak ve kas yapmak istiyorum hergün süt içiyorum ve mekik çekiyorum çektiğim mekik sayısı değişiyor bazen 50 tane - Sayfa 3 Üye Girişi Bağlan Merhaba. Sıralara otururken yamuk oturuyorum ve ileride kambur olmak istemiyorum. 13 yaşındayım ve evde spor yapmak istiyorum. 35 kg bir dambıl seti almayı düşünüyorum. . 14 yaşındayım boyum 1. Bu yağlı … Selam abile ben 14-15 yaşındayım boyum 1. Bence ağırlıklar eline geçince çalıştırmak istediğin kas grupları ile alakalı internete sonuna en iyi hareketler … Merhaba ben 14 yaşındayım ve yaşıtlarım göre çok daha kiloluyum fakat o kadar kilolu göstermiyorum bence. Merhabalar arkadaşlar tatil başladığından beri hiç bir düzenim yok uyku yemek vs. Fitness merkezine giderek hem yağ yakıp hem de kas yapmak istiyorum. Cüneyt arkın aşk mabudesi